Bleib Saubär, Captain Blaubär. 

Zitat von: Herr Planetfall in 18.01.2025, 22:46
Ich aß gerade Heidelbeeren.

Kranker Motherfucker!!!!! :ks

Zitat
,,Einer dieser Meinungsforscher wollte mich testen. Ich genoss seine Leber mit ein paar Fava-Bohnen, dazu einen ausgezeichneten Chianti."

Gestern Abend habe ich mir mal wieder reichlich Sprühsahne in den Mund gesprüht. Kommt eher selten vor, war aber geil. Die Kombi aus reichlich Milchfett, Vanille und Zucker ist halt schon sehr geschmackvoll. Klar, ein Fatburner für die schlanke Linie sieht anders aus. Aber wen juckt das schon. Alle Nahrung macht dick, auch die "gesunde". Wenn der Tank voll ist, dann ist er voll. Und ob du da nun Bananen reinsteckst oder Sprühsahne....

Stilles Wasser reicht.
Wenn man sich nur davon ernährt, wird man herrlich schlank.
Sind einge E-Zutaten in der Sprühsahne gewesen?
Die sogenannten Ehs?

Ich aß gerade schon wieder Heidelbeeren. (!)
Leider, denn sie sind aus Chile.
Ich hasse mich.
Nicht wegen Chile, sondern wegen des globalen Transports.
Immerhin ohne Palmfett, also pro Orang-Utan.

Ich will aber nur schlank bezüglich des Schwabbelfaktors sein, das stramme Gewebe soll bleiben! Aus diesem Grunde fällt die ausschließliche Ernährung mit stillem Wasser für mich aus.

Ich untersuchte die Sahne nicht vor dem Genuss, ich wollte sie einfach im Mund spüren, quasi ohne Verhütung.
Das klingt jetzt wieder mords sexuell, ist aber gar nicht so gemeint

Mit dem Genuss von Heidelbeeren aus Chile schützt du die Leute dort vor dem Verhungern!
Du ernährst sie mit deinem Geld. Ist das nichts?


P.S.: Die ersten beiden Sätze mit "Ich" begonnen, eigentlich unschön.

Momentan trinke ich wieder gerne Milch pur oder verzehre Milchschnitte. 10er Pack davon ist seit einiger Zeit obligatorisch im Kühlschrank. Die bestehen ja immerhin zu 40% aus Milch. Ich liebe diese kleinen, saftigen, kühlen Dinger mit dem Schuss Honig-Aroma drin.

Ist ja dann mehr Zucker als Milch

Ist ja auch eine Süßigkeit. Wenn Mutti Kuchen backt, darf da ja auch Zucker rein. Zucker ist eigentlich ein nützliches Superzeug, der Schlüssel für echte Delikatessen. Und er kann nichts dafür, wenn sich die Menschen damit vollstopfen, bis ihnen die Bauchspeicheldrüse aus dem Hintern rutscht und die Zähne ausfallen. Das obliegt jedem Menschen, wie er mit den Dingen in der Welt umgeht. Du kannst auch fünfmal im Jahr koksen oder jeden Tag. Ist dann einfach dein Bier, wann es ungesund wird.

Wir leben in einem Nahrungsparadies! Jedesmal, wenn ich in einen Supermarkt gehe, kann ich es nicht fassen, was wir jeden Tag fressen und saufen können. Die Urmenschen mussten noch einen ganzen Tag wandern und suchen und fangen und beten, damit es abends ein paar Beeren und etwas Fleisch gibt.

Studien sollen mal gezeigt haben, regelmäßiger und erhöhter Alkoholgenuss sei förderlich für den Darmkrebs, die komplette Abstinenz aber auch.
Der Alkohol kann ja nix dafür, wie oft und in welcher Menge er eine Kehle runterläuft. Wie auch der Zucker ist er eine Substanz mit einer förderlichen Zone und einer destruktiven Zone.


....den Spruch mit dem Gift und der Dosis (und der Häufigkeit) verkneife ich mir jetzt aber.

Ich esse derzeit wieder gerne Kellogs von der Art der Toppas. Die schmecken nicht nur sehr lecker, sondern stehen auch in puncto Nährwerten im Vergleich zu anderen Sorten sehr gut da. Reichlich Ballaststoffe, relativ wenig Zucker, einige Proteine.

Ich nutze zum Anrühren ein Vollmilchpulver von Nestle, damit ich nicht immer eine angebrochene Milch im Kühlschrank hab. Das stresst mich irgendwie. Allerdings trinke ich hin und wieder mal einen Liter Frischmilch, die dann aber nicht als Pulver, versteht sich.

Kartoffelchips sind ernährungsphysiologisch eigentlich gar nicht so schlecht.
Sind enthalten zwar reichlich Fett, doch dieses besteht dank dem Sonnenblumenöl fast ausschließlich aus den als gesund geltenden ungesättigten Fettsäuren, während die gesättigten und mutmaßlich besonders "einlagerungsfreudigen" Fettsäuren kaum enthalten sind. Bedingt durch das Sonnenblumenöl sind Chips in der Regel auch reich an Vitamin E. Dann kommen noch die Nährstoffe der guten Knolle dazu, die zwar durch den Verarbeitungsprozess und die Hitze teilweise verloren gehen, teilweise aber noch drin sind. Und auch der Anteil an Ballaststoffen ist nicht schlecht. Hab schon Chips mit 8 Gramm auf 100 Gramm gesehen, das ist quasi Müsli-Qualität. Ist aber nicht bei allen Chips gleich oder wird nicht angegeben.

Zitat von: Anna L. in 17.08.2025, 14:45Kartoffelchips sind ernährungsphysiologisch eigentlich gar nicht so schlecht.
Sind enthalten zwar reichlich Fett, doch dieses besteht dank dem Sonnenblumenöl fast ausschließlich aus den als gesund geltenden ungesättigten Fettsäuren

Da ist wer schon ewig auf der Seite hier unterwegs und hat immer noch keinen Plan von Ernährung, obwohl das hier vor 20 Jahren schon ausführlich durchgekaut wurde.
Rate mal was passiert, wenn man ungesättigte Fettsäuren erhitzt, was beim Frittieren von Kartoffeln für die Chipsherstellung der Fall ist...
Merke: Es gibt keine "guten" Chips! Mal abgesehen vom Erhitzen ungesättigter Fettsäuren, ist eine Kombination von Fett und Kohlenhydraten IMMER "ernährungsphysiologisch" kompletter Sondermüll.

Vor Jahren hast du hier mal gegen die böse Milch getextet, was mich aber nicht von den Vorzügen der Milch abbringen konnte.

In Chips steckt sogar das wertvolle Spermidin, das man ansonsten vielleicht noch in manchen Käsesorten findet oder in Sperma, was man aber in der Regel selten verzehrt.

Und die Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten in einer Mahlzeit ist die normalste Sache auf der Welt. Am Ende ist die Energiebilanz entscheidend. Man kann auch mit Hanuta abnehmen.


Ich zelebriere alle Nahrungsmittel, von der rohen Karotte bis hin zum Apfelstrudel.
Und ich bin körperlich der Allergeilste weit und breit (keine Angeberei, Tatsache).


Einen Achtungserfolg möchte ich dir mit der Info über die erhitzten Fettsäuren aber nicht absprechen. Du hast also nicht komplett nur Bullshit getextet.

Du bist doch der Typ, der mit knapp 50 immer noch davon träumt ein Bierglas auf der Brust abstellen zu können, obwohl du deine Ziele selbst in besten Jahren nicht gebacken bekommen hast. Das liegt sicherlich nicht daran, dass du der Allergeilste weit und breit bist (Beweisfoto?) oder du dich mit deinem herausragenden Wissen zum Thema Ernährung entsprechend dahin bringen konntest.

Zitat von: Anna L. in 18.08.2025, 12:18Und die Kombination aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten in einer Mahlzeit ist die normalste Sache auf der Welt. Am Ende ist die Energiebilanz entscheidend. Man kann auch mit Hanuta abnehmen.

Ach, jetzt geht es auf einmal um's Abnehmen, wo du doch davor noch von "Ernährungsphysiologie" gesprochen hast. Abnehmen kann man auf viele Arten, die Frage ist nur WAS man abnimmt. Mit Hanutazufuhr wirst du sicherlich Schwierigkeiten haben, dein FETT zu verbrennen. Bevor das passiert hast du alles andere verloren. Zuerst Wasser, dann Muskelmasse und erst dann Fett. Ich würde auch nicht unterschreiben, dass die Kombination aus allen Nährstoffarten in einer Mahlzeit das normalste auf der Welt ist. Im "Westen" vielleicht, daher sterben hier auch alle an den daraus resultierenden üblichen Erkrankungen (Arteriosklerose ist der Anfang für Folgeerkrankungen, und nebenbei können Allergien entwickelt werden), die es in anderen Teilen der Welt so gut wie gar nicht gibt.

Wobei ich mal in einem 30 Jahre alten Buch aus dem Novagenics-Verlag etwas las, was ich bis heute für möglich und logisch halte.

Und zwar, dass jedes verzehrte Gramm Nahrungsfett, das nicht unmittelbar für Hormonproduktion und dergleichen gebraucht wird, direkt ins Depotfett wandert. Vor allem in Anwesenheit von Kohlenhydraten. Denn wenn der Körper die Energie viel einfacher aus den Kohlenhydraten zieht, kann er doch das Fett wunderbar für "später" speichern. Und das vor allem, wenn die Mahlzeit insgesamt reichlich Kalorien liefert.

Was sagst du dazu?


Zum Rest äußere ich mich auch noch! 

Ich stelle fest, ich muss bisschen abnehmen. Trotz zwei - dreimal Fitnessstudio die Woche und Montags Fußball und nem Stehschreibtisch im Büro habe ich einen Genussbauch bekommen. Der nervt mich. War immer schlank und rank. Kann aber auch daran liegen, dass meine Liebe zum kochen noch größer geworden ist. Ich koche halt dann Abends, wenn ich nach Hause komme immer noch so abgefuckte Leckereien, bei denen ich dann gerne noch ne zweite Portion nehme. Und, einmal die Woche trinke ich paar Bier. Freitags. Mit den Boyz.
Auch bin ich seit etlichen Jahren vegetarisch. Koche, meist, eher asiatisch im Wok.
Kann die Gewichtzunahmme auch an dem Verzicht auf Crack,Meth,Kokain,Crock,Heroin,Bullensteroide,Amphetamin und Fröschelecken liegen?